Можно ли делать массаж во время месячных

Короткий ответ: массаж во время месячных можно, если Вы нормально себя чувствуете. Подходит мягкий массаж шеи, плеч, верха спины, рук, ног и лица в расслабляющем темпе. Сильный массаж живота, вакуумные банки, антицеллюлитный массаж и горячие камни на поясницу лучше перенести на дни после месячных. Если выделения обильные, боль сильная или есть гинекологическое заболевание, сначала нужна консультация гинеколога. Ниже — что можно, что лучше отложить и как подготовиться к сеансу.

Почему во время месячных к массажу подходят осторожнее

Во время месячных к органам малого таза приливает больше крови, а у многих женщин в эти дни падает давление, появляются слабость, головокружение, тянущая боль внизу живота и в пояснице. Массаж тоже усиливает кровоток в зоне, с которой работает мастер. Поэтому интенсивная работа с животом, поясницей и ягодицами в эти дни может усилить выделения и дискомфорт.

Массаж других зон на это почти не влияет. Мягкий массаж шеи, плеч, рук и ног, наоборот, многим помогает расслабиться и легче перенести эти дни. Главный ориентир — Ваше самочувствие, а не календарь.

Какой массаж во время месячных можно

Если выделения умеренные, боли обычные для Вас, а давление не скачет, мягкий сеанс уместен:

• массаж шейно-воротниковой зоны — шея, плечи и верх спины до лопаток;
• массаж рук, ног и стоп без сильного давления;
• массаж лица;
• расслабляющий массаж всего тела в медленном темпе — если мастер обходит живот и не работает с поясницей интенсивно.

В такие дни лучше выбрать короткий сеанс. Например, 30 минут на спину и шейно-воротниковую зону стоят 1900 ₽ — этого хватает, чтобы снять напряжение и не устать.

Можно ли массаж спины и поясницы во время месячных

Массаж спины — да, если работать с верхней и средней частью: шея, трапеции, зона лопаток. С поясницей и крестцом в эти дни осторожнее: подходят лёгкие поглаживания, а глубокое разминание, вакуумные банки и прогревание горячими камнями лучше отложить. Если поясница ноет каждый месяц, скажите об этом мастеру — он подберёт мягкую технику, а полноценный массаж спины с проработкой поясницы можно сделать через несколько дней.

Можно ли массаж живота во время месячных

Интенсивный массаж живота в эти дни не делают: он усиливает приток крови к малому тазу. Лёгкое поглаживание тёплой ладонью по часовой стрелке, если оно приятно, можно сделать себе самой. Но если боль сильная, сопровождается тошнотой, слабостью или не проходит после обычного обезболивающего, это повод обратиться к гинекологу, а не к массажисту.

Антицеллюлитный, баночный и лимфодренажный массаж

Процедуры для фигуры лучше начинать или продолжать после окончания месячных. Антицеллюлитный массаж и баночный массаж работают как раз с бёдрами, ягодицами и животом — с зонами, которые в эти дни лучше не нагружать. Пропущенные 3–5 дней не испортят курс: сеанс просто переносится. Интенсивный курс лимфодренажа для фигуры тоже удобнее планировать между месячными.

Когда массаж лучше отложить

• обильные выделения, особенно в первые 1–2 дня;
• сильная боль, тошнота, слабость, головокружение;
• низкое давление и плохое самочувствие в день сеанса;
• эндометриоз, миома, воспаления и другие гинекологические заболевания — только с разрешения врача;
• подозрение на беременность — о массаже в этом случае читайте статью массаж при беременности.

Общий список ограничений — в статье противопоказания к массажу.

Когда лучше начинать курс массажа

Курс из 5–10 сеансов удобнее всего начинать в первые дни после окончания месячных: впереди почти месяц, и сеансы через день-два не придётся переносить. Особенно это важно для курсов, которые работают с животом, бёдрами и поясницей, — антицеллюлитного, баночного, лечебного массажа поясничного отдела. Для массажа шеи, плеч и расслабляющих сеансов день цикла почти не важен: ориентируйтесь на самочувствие.

Если Вы ходите по абонементу, пропуск нескольких дней ничего не стоит: абонементы MassageCo бессрочные и действуют в любом салоне сети.

Как проходит сеанс в MassageCo, если у Вас месячные

Скажите об этом мастеру в начале сеанса — это обычная ситуация, стесняться не нужно. Мастер не будет работать с животом, сделает поясницу мягко или обойдёт её, не поставит банки и камни на нижнюю часть спины. Остальной сеанс проходит как обычно, а силу нажима мастер сверяет с Вами по ходу работы.

Если в день записи самочувствие плохое, позвоните администратору по телефону +7 (978) 669-66-69 и перенесите сеанс на другой день. Записаться к конкретному мастеру можно онлайн — например, к массажисту Виктории. Цены одинаковые во всех салонах — смотрите цены на массаж в Симферополе. Адреса четырёх салонов — на странице массаж в Симферополе.

Частые вопросы

Можно ли делать массаж во время месячных?

Да, если самочувствие нормальное. Подходит мягкий массаж шеи, плеч, верха спины, рук, ног и лица. Интенсивный массаж живота и поясницы, банки и антицеллюлитный массаж лучше перенести.

Можно ли массаж спины и шеи во время месячных?

Да. Шею, плечи и зону лопаток можно массировать как обычно. Поясницу в эти дни прорабатывают мягко или пропускают.

Можно ли делать антицеллюлитный или вакуумный массаж во время месячных?

Лучше нет. Эти процедуры работают с бёдрами, ягодицами и животом и усиливают приток крови. Сеанс курса переносят на дни после месячных.

Помогает ли массаж при болезненных месячных?

Мягкий массаж помогает расслабиться и снять общее напряжение, но не лечит причину боли. Сильная или новая для Вас боль — повод обратиться к гинекологу.

Нужно ли предупреждать мастера?

Да, скажите об этом в начале сеанса. Мастер изменит план: не будет работать с животом, сделает поясницу мягко и не поставит банки и камни на нижнюю часть спины.

Статья носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, сильной боли и обильных выделениях обратитесь к гинекологу.