Массаж при простуде: можно ли делать и когда нельзя

Короткий ответ: при простуде с температурой массаж делать нельзя. Когда острые симптомы прошли, температуры нет и самочувствие в норме, можно записаться на мягкий сеанс. Массаж не лечит простуду и не заменяет отдых и врача. Ниже — когда откладывать сеанс, когда он уместен и как сообщить мастеру о болезни.

Почему при простуде массаж откладывают

Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. В это время организм тратит силы на борьбу с болезнью. Температура, ломота и слабость — сигналы, что нагрузка сейчас не нужна. Даже расслабляющий сеанс может утомить, если человек ослаб, у него озноб или болит голова.

Поэтому правило простое: сначала отдых и при необходимости врач, а уже потом массаж. Это вопрос самочувствия, а не формальность.

Можно ли массаж при простуде: когда да, когда нет

Ответ зависит от стадии болезни. В остром периоде массаж не делают. Во время выздоровления сеанс возможен, если врач не против и состояние стабильно.

• при температуре, ознобе и общей слабости — нельзя;
• при сильном кашле — без массажа грудной клетки и банок;
• при гриппе, ангине, гнойном насморке или синусите — нельзя до выздоровления;
• сразу после болезни — лучше подождать, пока самочувствие придёт в норму;
• когда температуры нет и самочувствие в норме — мягкий массаж может быть приятным.

Какой массаж уместен после простуды

Если врач не против, подойдут мягкие техники: расслабляющий массаж спины и шеи, медленное поглаживание и разминание без глубоких приёмов. Сеанс лучше сделать короче обычного и не ставить сразу после тяжёлой работы или тренировки.

• расслабляющий массаж — самый мягкий вариант, если после болезни остаётся усталость;
• массаж спины — если ломит плечи и поясницу из-за долгого лежания;
• лечебный массаж — если, помимо простуды, беспокоят боли в спине или шее, а мастер подберёт мягкий план.

Если выйти из дома пока сложно, удобен массаж с выездом на дом. И в этом случае сеанс переносим, если есть температура.

Что помогает при простуде без массажа

• постельный отдых и тёплое питьё;
• проветривание комнаты и влажный воздух;
• сон и питание, которые дают организму силы;
• лекарства — только по назначению врача;
• возвращение к нагрузкам постепенно, когда самочувствие нормализовалось.

Общее состояние организма и защитные силы — отдельная тема. Подробнее — в статье о массаже и иммунитете. Важно понимать: массаж — приятное дополнение к здоровому образу жизни, а не способ вылечить или предотвратить простуду.

Когда срочно к врачу

Самолечение и массаж не заменяют обследование. Обратитесь к врачу, если:

• температура держится больше трёх дней или поднимается выше 39 градусов;
• появились одышка, боль в груди или кашель с кровью;
• сильно болит горло, трудно глотать, видны налёты на миндалинах;
• состояние ухудшается, а не улучшается через несколько дней;
• болеет ребёнок, пожилой человек или беременная женщина — лучше сразу посоветоваться с врачом.

Как проходит сеанс в MassageCo

1. Перед началом мастер уточняет, нет ли температуры, насморка и кашля, и спрашивает о самочувствии в день визита.
2. Если есть признаки острой инфекции, сеанс переносим: это безопасность гостя и мастера.
3. Если всё в порядке, работа идёт мягким темпом со спиной и шеей, без глубоких приёмов и банок.
4. После сеанса мастер советует выпить воды и спокойно встать. Если самочувствие изменилось, сообщите нам.

Мягкую работу со спиной и шеей в салонах ведут, например, Ольга и Евгений. Стоимость сеанса — на странице цены на массаж в Симферополе: 30 минут — 1900 ₽, 60 минут — 2900 ₽. Что нужно знать перед визитом, рассказываем в статье что нельзя делать перед сеансом массажа.

Частые вопросы о массаже при простуде

Можно ли делать массаж при температуре?

Нет. При температуре массаж откладывают до выздоровления. Мастер также не принимает гостей с признаками острой инфекции.

Помогает ли массаж при простуде?

Массаж не лечит простуду и не сокращает её течение. Он может быть приятным дополнением к отдыху, когда болезнь прошла и самочувствие в норме.

Можно ли массаж при кашле?

Массаж спины и шеи возможен, если нет температуры, но без массажа грудной клетки и банок. При сильном кашле лучше подождать и посоветоваться с врачом.

Через сколько можно делать массаж после простуды?

Единого срока нет. Ориентируйтесь на самочувствие и мнение врача. Сеанс лучше отложить, пока нет температуры и слабость не прошла.

Как записаться на массаж, если вы недавно болели?

Позвоните по телефону +7 (978) 669-66-69 или напишите в Telegram. Сообщите о простуде, и мы подберём мастера и удобное время. Все салоны и цены — на странице массаж в Симферополе.

Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию терапевта или врача. Салоны MassageCo не оказывают медицинских услуг и не ставят диагнозы.