Массаж при защемлении седалищного нерва: можно ли и когда нельзя

Короткий ответ: массаж не устраняет причину защемления седалищного нерва, но при стабильном состоянии и с разрешения врача мягкий сеанс может снизить мышечное напряжение в пояснице и ягодице и облегчить боль. Главные условия: боль не острая и не растёт, нет онемения и слабости в ноге, врач знает о сеансе. Если нога слабеет или появились нарушения мочеиспускания, сначала нужна срочная помощь, а не массаж. Ниже — что безопасно, что нельзя и как проходит сеанс, если у Вас болит по ходу ноги.

Что такое защемление седалищного нерва

Седалищный нерв — самый длинный нерв человека. Он идёт от поясницы через ягодицу вниз по задней поверхности бедра и голени. Защемление означает, что нерв сдавлен окружающими тканями: межпозвоночным диском, суставами или сильно напряжёнными мышцами. Тогда боль отдаёт в ягодицу, бедро или ногу, иногда появляется покалывание и онемение. Причину определяет врач по осмотру и при необходимости обследованию, поэтому массаж не заменяет диагностику.

Если боль в пояснице мешает жить, полезно разобраться, откуда она. Подробнее — в статье как массаж помогает при боли в спине.

Можно ли массаж при защемлении седалищного нерва

Можно, если выполнены три условия: боль не острая и не усиливается, онемения и слабости в ноге нет, врач не против сеанса. Тогда подходит мягкий лечебный массаж. Он работает не с самим местом защемления, а с мышцами вокруг него: там, где они напряжены, боль по ходу ноги часто усиливается.

• острая боль проходит или хотя бы не растёт между сеансами;
• нет онемения, слабости в ноге и нарушения походки;
• врач знает о процедуре и не запрещал её;
• мастер знает, где именно болит и отдаёт ли боль в ногу.

Когда массаж нельзя и когда нужна срочная помощь

Сеанс откладываем и сначала идём к врачу, если:

• боль сильная, острая и не даёт лечь или встать;
• нарастает слабость в ноге, нога подворачивается или плохо держит;
• онемение распространилось на ногу или на промежность;
• есть высокая температура, острое воспаление, сыпь или открытые ранки в зоне работы;
• недавно была травма или операция на позвоночнике — до разрешения врача.

Отдельно: если появились нарушения мочеиспускания или дефекации, потеря чувствительности в промежности или быстро нарастающая слабость в обеих ногах, это повод для срочной помощи. Вызывайте скорую по телефону 103 или 112. В таком состоянии массаж не делаем и не советуем.

Какой массаж подходит и что мы не делаем

Работаем мягко и в медленном темпе. Чаще всего помогают поглаживание и растирание поясницы, ягодиц и бедра, неглубокое разминание мышц вдоль позвоночника, мягкая работа с икрой и стопой. Давление подбираем по ощущениям: если боль резко усиливается, мастер останавливается.

Что не применяем: глубокое давление по самой линии нерва, рывки и вытяжение позвоночника, рубящие приёмы и вибрацию в зоне поясницы. Поясницу и крестец не давим напрямую, только мышцы рядом. Для спины подойдёт массаж спины с мягким давлением.

Если защемление сопровождается грыжей или болью в пояснице, посмотрите разбор по отдельным темам: поможет ли массаж при межпозвоночной грыже и массаж при боли в пояснице. Если параллельно есть остеохондроз, там описаны приёмы для шейного и грудного отдела: массаж при остеохондрозе.

Как проходит сеанс при защемлении

1. Мастер спрашивает, где именно болит, как давно, отдаёт ли боль в ногу, есть ли онемение и что сказал врач. Без ответов сеанс не начинаем.
2. Если есть тревожные признаки, сеанс переносим и советуем врача.
3. Сначала короткое поглаживание поясницы и ягодиц, затем мягкое разминание мышц.
4. Ногу прорабатываем от стопы вверх, без давления по ходу нерва. Если боль усиливается, работу останавливаем.
5. После сеанса вставайте плавно и пейте воду. В первые часы лучше избегать тяжёлых нагрузок.

Перед первым визитом удобно прочитать как подготовиться к сеансу лечебного массажа. Лечебным массажем спины и ног занимаются, например, Евгений и Ольга. Стоимость сеанса — на странице цены на массаж в Симферополе.

Что помогает вместе с врачом

Массаж снимает напряжение, но не устраняет причину защемления. Обычно план составляет врач, и он может включать:

• занятия ЛФК или с инструктором, которые подберёт врач;
• смену положения: не сидеть часами, делать короткие перерывы и вставать;
• обувь без высоких каблуков и удобный матрас;
• обезболивающие и любые лекарства только по назначению врача.

Осанка при сидячей работе тоже влияет на нагрузку на поясницу. Разбор — в статье как исправить осанку.

Частые вопросы о массаже при защемлении седалищного нерва

Можно ли массаж при защемлении седалищного нерва?

Можно при стабильном состоянии и с разрешения врача. Тогда подходит мягкий сеанс без глубокого давления по ходу ноги и без работы по позвоночнику.

Поможет ли массаж избавиться от защемления?

Массаж может снизить мышечное напряжение и облегчить боль, но не устраняет причину защемления. Если боль не проходит, нужна консультация врача.

Можно ли массировать ягодицу при боли в ноге?

Да, мягко. Работаем по мышцам ягодицы без сильного нажима по линии нерва и без давления на позвоночник.

Сколько сеансов нужно?

Число сеансов зависит от состояния и рекомендаций врача, точно назвать его без осмотра мастер не может. Ориентируйтесь на самочувствие: после сеанса боль должна уменьшиться или остаться прежней. Если усиливается, сообщите мастеру и врачу.

Когда при защемлении нужна скорая, а не массаж?

При слабости в ноге, онемении в промежности, нарушении мочеиспускания или дефекации, сильной боли, которая не даёт лечь, и при высокой температуре. В таких случаях вызывайте скорую по телефону 103 или 112.

Как записаться, если есть защемление?

Позвоните по телефону +7 (978) 669-66-69 или напишите в Telegram. Расскажите о состоянии и о решении врача, и мастер подскажет, подходит ли мягкий сеанс. Салоны, адреса и запись — на странице массаж в Симферополе.

Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию невролога, терапевта или травматолога-ортопеда. Салоны MassageCo не оказывают медицинских услуг и не ставят диагнозы.